筋トレ | 東松山で整体ならまろく整体院

当院ではいくつかの症状に対しては簡単な筋トレを自宅でやっていただいています。
例えば、五十肩は関連している筋肉が弱化しているために、ちゃんと動かせなかったり、痛みが出るケースもあります。
そのために時期を見て、筋トレをやっていただいています。
自重を使ったものから、100均で手に入るトレーニングゴムを使ったものまで治療の進捗に合わせて自宅トレーニングをお願いしています。

筋トレというと、キツいイメージがありますが筋肉の弱化の解消ですから、そんなにキツくありません。

もし、筋力低下が気になったら、正しい筋トレをオススメします。

正しくないと、かえって痛めてしまします。