腰痛と足首 | 東松山で整体ならまろく整体院

膝を抱えて、足の裏はぴったり床に付いたまましゃがめますか？
つま先を立てないとしゃがめない
足裏を付けると後ろに倒れてしまう
こんなことありませんか？
この状態、腰痛はもちろん、膝痛や股関節痛にもなりやすいんです。

アキレス腱を親指と人差し指で摘んだ時骨との間に窪みができて、ちゃんとアキレス腱を摘めますか？
摘んだ時痛みはないですか？
つま先を反る動作があまり反れないと腰や膝、股関節に痛みが出やすくなります。

そんな時、アキレス腱の周りをマッサージして柔らかくすると違いが出てきます。
ぜひ
試してみてください。