筋力低下と痛み | 東松山で整体院ならまろく整体院

病院へ行って、「筋力が弱ってるから痛みが出る」などと言われたことはないですか？
筋力をつけるために運動してくださいとか。
これ、ボクが膝を痛めた時言われたことあるんです。その頃、ボディビルにハマっていて太ももはすごい筋力でした（笑）

それでは皆さんはいかがですか？
痛みが出る前、まったく動かずにいましたか？
そんな事ないですよね。

痛みが出る→動けない→筋力低下ということはあります。
筋肉の強いスポーツ選手や力仕事をしている人と痛みは無縁でしょうか？
筋力低下≠痛み　なんです。
この場合、筋肉が硬くなって、血液循環が低下して痛みがでるというほうが合っているのではないでしょうか。

痛みのあるときに我慢して運動することは百害あって一利なしです。
どうしても運動したいのであれば、景色を楽しみながら散歩するような「ほぐす」運動が良いですね。

痛みを和らげるのには血液循環の量と質を高めることです。