治療・症状 · 16日 12月 2022
昨日、仕事中にギックリ腰？というくらい冷や汗と気持ち悪さが出る腰痛に見舞われました。 しかも一瞬 その後、動けはしたものの痛みが強くかなりヤバくなりそうな気配。 その夜、この話を大阪のU先生に話したら、遠隔をしてくれることに。 その夜は痛みもなくなり、リビングで寝落ちするくらい気持ち良くなりました。...
治療・症状 · 11日 4月 2022
腰痛の方は突然痛くなる方より ・いつも痛い ・いつも重だるい ・いつも張っている ・立上る時痛い ・起き上がる時痛い など慢性的な方がほとんどです。 そこで自宅やオフィスでできる簡単ストレッチを紹介します。 腰痛予防の基本はお尻を伸ばすことです。 症状によっては他の筋肉もありますがまずはお尻です！ このストレッチは腰、お尻、ももが伸ばせます。...
当院の考え方など · 23日 3月 2022
寝つきが良くないなぁ～ってときありませんか？ 何だか足の置き場がない感じがしたり 布団やベッドがしっくりこない 寝付けないときって色んなパターンがありますよね そんなとき、この動画の作法を真似してみてください 寝付きやすくなります やり方は簡単なのですぐにでも試せます やりながらシーツが綺麗になるといいです...
当院の考え方など · 18日 10月 2021
足を伸ばして座った状態の前屈ストレッチって膝裏やももうら、ふくらはぎが痛くてなかなか柔らかくならないですよね。 普段からストレッチされている方もあまりやってない方もこのストレッチで即効柔らかくなります。 これは碓井流活法整体からの応用でその場で柔らかくなるので、スポーツの大会前や急に柔らかくしたいときにはすごく役立ちます。...
治療・症状 · 29日 7月 2021
首コリや肩こり、頭痛のセルフケア２ 今回は頭の横の側頭筋という部分を動かしてセルフケアをします。 動画では首の動きの改善ですが肩こりや頭痛にも効果があります。 注意点は動画でも話していますが「強く押さない」です。 強く押すと気持ち悪くなったりしますので要注意です！ もう一つは”指つぼリング”というものを使ったセルフケアです。...
治療・症状 · 16日 6月 2021
日曜日に草刈り機の刃を取り替えたら、すごく良く切れるようになったので、夢中ななって振り回していたら、その晩から背中から胃にかけて痛くなりました。 そんな時、友人に頼んで遠隔治療をしてもらう時もありますが自分でやることもあります。 今回は写真のような棒人間を自分に見立ててエネルギー療法をやりました。...
治療・症状 · 20日 2月 2021
今日は日頃からお客様にお伝えしているセルフケアの一つを紹介します。 腰や股関節、膝痛などのときにカラダを緩めるセルフケアです。 可動域や痛みも緩和されますのでお試しください。 https://youtu.be/k-N7IIPhurI
当院の考え方など · 17日 11月 2020
腰痛で悩んでいる方の中にはふくらはぎや太ももの後ろが硬くて伸びない人がいます。 脚の後ろ側が硬いと腰が曲がらず腰痛になりやすいんです。 そこで皆さんがよくやるストレッチが床に脚を広げて身体を前に倒すものです。 確かに腰が伸びるのですがこれではしっかりとストレッチが出来ていません。...
治療・症状 · 27日 7月 2020
新型コロナウィルス流行に伴ってマスク不足になるほどマスクを使う方が増えました。 それに伴って「マスク疲れ」も増えました。 マスク疲れって？と思われる方は例えば、頭痛や奥歯の噛み癖、首や肩こりなど長時間マスクをする事で起こる症状です。 普段は解放されている耳や顎がマスクをする事で動きを制限され、それが原因で発症します。...
治療・症状 · 24日 7月 2020
腰痛でも五十肩でも病院や治療院へ行ったら、「痛くても運動してください。」と言われたという方が多くいらっしゃいます。 真面目な人ほど、カラダに良いからと運動を毎日やります。 痛いけど頑張ってしまします。 「痛くて病院や治療院に通ってるのに、また痛い思いをして運動してるんですか？」と尋ねてしまいます。...
碓井流活法と活法指圧の伝道所
まろく整体院
〒355-0031 埼玉県東松山市五領町5-29
TEL 0493-81-3358
受付時間：【月水金土】９時～19時【日】９時～15時
定休日：火・木/その他お休みカレンダーによる